مش مجرد دايت

خطة تغذية وإرشادات يومية مصممة لدعم صحة الجهاز الهضمي، وتقليل الاضطرابات التي تؤثر على راحتك، طاقتك والتزامك بالأكل.

إرشادات مخصصة لتنظيم النوم وتحسين جودة الراحة والتعافي، خاصة إذا كنت تستيقظين مرهقة أو يحتاج جسمك لوقت طويل للتعافي بعد التمرين.

خطة غذائية وعادات يومية تساعد على تقليل العوامل المرتبطة بالإجهاد والالتهاب، خاصة مع وجود تعب متكرر، آلام مستمرة أو بطء في التعافي.

إرشادات تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الضغط والتوتر، وتنظيم عاداتك اليومية بما يدعم نومك، طاقتك واستجابة جسمك.

برامج تغذية وتمرين (في الجيم أو المنزل) تُصمم بناءً على احتياجات جسمك والبروتوكول المناسب لك، مع مراعاة يومك، تفضيلاتك والأعراض التي تعانين منها وتتحسن تدريجيًا مع تحسن استجابتك.

توجيهات عملية للنوم، الحركة، التغذية، إدارة الضغط والعادات اليومية، لتكون التغييرات متكاملة ومناسبة لحياتك.

ضمان الرد على طلباتك أو استفساراتك خلال 24 ساعة في كل يوم عمل، لتتمكني من الالتزام بخطتك بوضوح.

تقييم يساعدك على معرفة حالة جسمك الفعلية، ومتابعة تطورها مع الوقت بعيدًا عن عمرك بالسنين فقط.

تمارين مصممة حسب هدفك، مستواك ووقتك، سواء كنت تتدربين في الجيم أو من المنزل.

نظام غذائي متوازن يناسب احتياجات جسمك، يومك وتفضيلاتك، دون حرمان أو حلول صعبة تستمرين عليها.

تمارين تساعدك على تطوير لياقتك، قدرتك على الحركة، قوة تحملك وصحة قلبك تدريجيًا.

ضمان الرد على طلباتك أو استفساراتك خلال 24 ساعة في كل يوم عمل، لنساعدك ونسهل عليك الالتزام.

تمارين تساعدك على تحسين مرونة جسمك وكفاءة حركتك، وتقليل الشد والتيبس مع التمرين والحياة اليومية.

تقييم التغذية كل 14 يوم، وبرامج التدريب كل 45 يوم وتطوير البرامج بناءً على بياناتك ونتائجك الفعلية.

نظام غذائي مصمم من أخصائيين تغذية علاجية، يراعي حالتك الصحية، احتياجات جسمك وتعليمات طبيبك المعالج.

برنامج تمرين يراعي إصابتك وتعليمات طبيبك المعالج، ويتم تصميمه بناءً على تعليمات ومراجعة فريق دكاترة العلاج الطبيعي سواء كنت تتدربين في الجيم أو البيت.

تمارين تساعدك على تطوير لياقتك، قدرتك على الحركة وقوة تحملك بشكل تدريجي يناسب حالتك.

تمارين تساعدك على تحسين مرونة جسمك وكفاءة حركتك، مع مراعاة إصابتك أو حالتك الصحية.

نصائح وإرشادات تساعدك على تطوير أسلوب حياتك وعاداتك اليومية بما يناسب حالتك ويدعم تقدمك.

تقييم يساعدك على معرفة حالة جسمك الفعلية، ومتابعة تطورها مع الوقت بعيدًا عن عمرك في البطاقة.

ضمان الرد على طلباتك أو استفساراتك خلال 24 ساعة في كل يوم عمل، لتستمرين في الالتزام بخطتك بوضوح.

تقييم التغذية كل 14 يوم، وبرنامج التدريب كل 45 يوم، مع تطوير البرامج بناءً على حالتك، بياناتك ونتائجك الفعلية.